Ada dua jenis makanan yang mengandung protein,
yang pertama adalah makanan berprotein hewani dan makanan yang
berprotein nabati. Seperti namanya, protein hewani adalah protein yang
berasal dari hewan sedangkan protein nabati adalah protein yang berasal
dari tumbuhan. Ada banyak sekali makanan yang mengandung protein.
Protein hewani maupun protein nabati. Nah, apa sajakah makanan yang mengandung protein? Untuk mengetahuinya, silakan simak ulasan berikut ini. Ini dia.
Jenis Makanan Yang Mengandung Protein
1. Telur
Telur
adalah salah satu makanan yang mengandung protein hewani karena memang
berasal dari hewan. Sebutir telur dapat mengandung tujuh gram protein.
2. Dada Ayam
Dada ayam juga merupakan salah satu
makanan yang memiliki kandungan protein yang banyak. Anda bisa
mengkonsumsi dada ayam untuk mencukupi asupan protein.
3. Kedelai
Nah, makanan yang satu ini adalah makanan yang memiliki kandungan
protein nabati. Jika anda vegetarian, maka anda dapat mengkonsumsi tempe
atau tahu yang mengandung protein kedelai.
4. Susu
Susu juga merupakan makanan yang
mempunyai banyak protein. Tidak heran apabila banyak atlet yang meminum
susu untuk mempertahankan badan.
5. Gandum
Tahukah anda bahwa gandum juga merupakan makanan yang mengandung protein
nabati? Ya, biji-bijian seperti gandum mempunyai kandungan protein
hingga 9%.
6. Bayam
Bayam
juga mempunyai kandungan protein didalamnya. Anda dapat mengkonsumsi
bayam dengan cara memakannya langsung atau juga dengan dikukus. Jangan
terlalu lama memasaknya.
7. Ikan Segar
Ikan segar merupakan makanan yang mempunyai kandungan protein hewani. Pilihlah ikan yang masih segar untuk dikonsumsi.
8. Udang
Udang adalah makanan yang kaya akan protein. Dalam 100 gram udang maka dapat mengandung 20,3 gram protein hewani.
9. Kacang Almond
Kacang Almond yang terkenal gurih ini mempunyai kandungan protein serta
zat besi. Jadi selain mencukupi kebutuhan protein, kacang almond dapat
mencegah kurang darah atau anemia.
10. Keju
Keju juga merupakan sumber protein hewani yang baik, ini karena berasal
dari susu. Anda dapat menggunakan keju untuk menu masakan anda.
Itulah beberapa makanan yang mengandung protein, semoga membantu.
1 komentar
ZEUSBOLA adalah situs judi online asli indonesia menyediakan permainan Judi Bola / Sportsbook, Live Casino, Slot Games, Poker, Togel, Tembak Ikan Sabung Ayam
dan Permainan judi lainya yang terbukti Terpercaya dengan pelayanan paling Terbaik.
Untuk pelayanan di ZEUSBOLA ini sangat spesial, dimana Anda akan di suguhkan Customer Service yang sudah terlatih selama 24 jam penuh, Jadi Anda ga perlu khawatir kesulitan dalam mengakses Situs Judi ZEUSBOLA. Situs Judi online ini juga memberikan minimum Deposit yang murah Rp 50,000 dan Anda bisa transaksi dengan Bank Lokal Indonesia seperti Bank Mandiri, BCA, BNI ,BRI, Bank Dan Danamon. Gabung Sekarang dan Dapatkan Promo Bonus Spesial dan Pasti Menguntungkan Anda !!
ZEUSBOLA Juga Terima Deposit Via OVO, GOPAY, DANA, LINKAJA, Pulsa XL dan TELKOMSEL
Nikmati juga promo-promo menarik kami saat ini :
Bonus New Member 15%
Bonus Cashback/Kekalahan Sportsbook Up To 15%
Bonus Rollingan Up To 0.6%
Bonus Harian 10%
Bonus Reward
Kontak ZEUSBOLA :
Whatsap : +62 813 3355 5996
LINE : ZEUSBOLA
TELEGRAM : t.me/zeusbola
Support BANK
BCA
BNI
MANDIRI
BRI
DANAMON
Link Alternatif :
http://zeusbola.club/
http://zeusbola.site/
http://zeusbola.best/
Posting Komentar